健康早餐 （一）

话说，我有难得贤淑的时候~
那得十万火急的把它记录下来，
因为，这样的贤淑天，不多 。。。

准备了健康早餐 给老公。。
昨天一下午，看了一大堆的食谱，
那个食谱，必须容易，必须好吃，必须健康。。。

嗒打。。。

这可是自制的面包酱哦~
即冲即溶的核桃芝麻粉 +udo's oil+ 蜂蜜+一点水
再涂上自制的hokaido 面包，
还真的是好吃一下。。。
udo's oil 是什么？
是一个特别好的健康油，
好多顾客吃了之后，赞不绝口的健康油。。。

淀粉部分解决了，接着就是蛋白质部分啦。
参考一休的健康食谱，
哗，好容易，而且也很好吃。。。

http://leeyihugh.pixnet.net/blog/post/294637645

只不过因为我买不到鸡胸肉，所以所以，买好吃的部位，
还有，在跟食谱的当儿，我在想，抹一点海盐，就会有味道？这怎么可能？
所以，我抹了稍微多一点海盐。
还有，一休说放少许椰子油，我在想，少许不是会烧焦吗？
所以，我放了稍微多一点的油。。。
结果，好吃。。。不过就是咸一点，油一点，
味道有了，美味一下。。。
可是健康嘛~ 就不见得了。。。
呵呵呵呵呵 。。。。

再加上家婆送来的黑豆粥，元气满满的上班去咯！！