让婚姻越走越顺part 3

处方4：超越两人世界， 建立自己的“亲友后援团”

为了跟配偶建立更深层的亲密感，许多夫妻大幅减少了跟朋友的相处时间。 2006 年社会学家分析了 general social survey的数据， 结果证实人们跟亲密好友的社交活动在过去20年里呈现戏剧化的锐减。

婚姻历史学者， Stephanie Coontz 认为，要强化婚姻的方法是不要把太多的情绪压力放到另一半身上。这并不是要你疏远跟配偶间的亲密程度，而是适度滋养跟家人，朋友的关系，可以让已婚夫妻受益更多。 最快乐的夫妻是那些超越两人世界， 而能和其他人建立相同兴趣并获得支持的人。

p/s: 有的时候， 让婚姻喘口气，休息一下。增加自己跟家人，朋友和社会的连结，有助于保持婚姻健康。

处方5 ：快乐要靠自己找，不要把自己的快乐转嫁成配偶的负担
“快乐”从哪来？科学家研究了那些被分开抚养的双胞胎，发现尽管双胞胎的生活经历并不相同，他们的幸福水平却是一致的。这项发现指出，一个人的幸福感在基因上就已经被决定了，是可以预测的。

那么结婚会不会让人更快乐，更幸福？密西根州立大学的心理学者，Richard Lucas, 和同事， 从一项有2万4000名德国人参与的调查当中，寻找幸福和婚姻相关的线索。他们发现，人在结婚后感受到的快乐幸福感其实只占小部分。若以最高分11分来计算，他们快乐程度只增加0.1，增加的部分主要来自婚礼和新婚的愉悦感。平均来看，多数人婚后，对生活的满足感跟婚前并没有太多不同。该研究总结：一个人的个性，会影响他整体的快乐程度，跟结婚与否没有关系。

p/s: 我们不能依赖婚姻作为生活幸福的主要来源。走入婚姻后能持续感受到快乐者，本身就是快乐的人，结了婚也不会改变。